Meditationer for børn 2

Appen indeholder 7 meditationer for børn i alderen 7-12 år. Meditationerne varer mellem 7 og 17 minutter, og guider blidt og kærligt barnet dybere i sin egen kerne.
Meditationerne kan bruges om aftenen for at hjælpe barnet til at falde i søvn, som en dejlig start på dagen, eller som et lille pusterum dagen igennem. Appen kan bruges til grupper af børn, i skoler, institutioner eller sfo´er som et lille afbræk i en lang dag.
Der er dejlig og rolig meditationsmusik i baggrunden, som ligeledes ligger tilgængelig i appen. Det kan anbefales at barnet har høretelefoner på når det lytter til meditationerne, for en mere rolig og koncentreret oplevelse.
Musikken kan bruges til at lytte til efter meditationen, evt. mens barnet falder i søvn.

Meditationerne tager afsæt i de buddhistiske mindfulness principper, men er udviklet således at de er tilgængelige for børn helt ned til 7 års alderen.
Når barnet mestrer at holde koncentrationen, samt fordybe sig i meditationerne er det muligt at gå videre til niveau 3 appen.
Alle meditationerne er skrevet og oplæst af Rikke Christensen.